Mendaki gunung adalah kegiatan yang populer di kalangan pria dan wanita. Siapa pun dapat menikmati keindahan alam pegunungan dengan aktivitas ini, tanpa batasan gender. Namun kita semua tahu bahwa mendaki gunung tidak hanya membutuhkan kondisi fisik yang baik, tetapi juga peralatan yang memadai. Agar pendakian kamu berjalan lancar, para wanita harus membawa beberapa peralatan pendakian saat mendaki gunung.
Tas carrier
Pendaki, baik pria maupun wanita, wajib membawa tas carrier sebagai bagian dari perlengkapannya. Memilih tas carrier tidak boleh sembarangan.
Menjelajah alam membutuhkan banyak tenaga dan fisik, belum lagi membawa perlengkapan seperti tas carrier. Sebaiknya pilih tas yang maksimal dengan kapasitas hanya 30-50 liter untuk wanita berukuran sedang.
Jika pendakian diperkirakan memakan waktu beberapa hari, bawalah tas pembawa 60-70 liter. Namun, perlu kita ingat untuk mengkondisikan kemampuan kamu untuk membawa carrier.
Sunblock
Kulit wanita lebih tipis dan lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari daripada pria. kamu harus membawa tabir surya untuk melindungi kulit kamu dari sengatan matahari atau sinar ultraviolet.
Mengingat cuaca di pegunungan yang tidak dapat diprediksi, kamu harus membawa tabir surya dengan setidaknya SPF 30. Kamu mungkin merasakan dingin, tetapi dapat dengan cepat berubah menjadi terik, panas, dan kering.
Obat-obatan
Selain pertolongan pertama, kamu harus membawa obat-obatan pribadi saat mendaki gunung. Ya, seperti yang kita semua tahu, kamu tidak akan menemukan apotek atau toko obat saat mendaki gunung.
Jangan lupa untuk menyiapkan obat-obatan pribadi jika kamu memiliki penyakit tertentu. Obat-obatan pribadi wanita termasuk pereda nyeri haid dan barang-barang serupa lainnya.
Sepatu gunung
Selanjutnya, sepatu gunung merupakan perlengkapan wajib bagi para pendaki. Bukankah tidak mungkin memanjat dengan sandal jepit?
Meskipun sandal gunung diperbolehkan, mendaki gunung dengan sepatu jauh lebih nyaman dan aman. Sepatu gunung juga telah dirancang dan disesuaikan secara khusus untuk digunakan di jalur pendakian. Selanjutnya, sepatu gunung berkualitas tinggi biasanya dilengkapi dengan fitur tahan air. Akibatnya, kamu dapat dengan mudah melibas medan yang akan kamu temui nantinya.
Logistik
Tidak mungkin mendaki gunung jika tidak memiliki logistik yang memadai. Mulai dari peralatan masak hingga bahan-bahan yang akan kita masak di gunung nanti harus kamu siapkan.
Kamu juga dapat membawa makanan ringan. Namun, usahakan untuk membawa makanan ringan yang tidak hanya akan memenuhi nafsu makan kamu tetapi juga akan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.
Untuk itu, jenis jajanan yang kalian bawa juga harus memperhatikan kandungan kalori dan nilai gizinya. Jangan khawatir, ada banyak jajanan dengan kandungan gizi dan kadar kalori tinggi yang juga praktis untuk mendaki gunung, lho!
Yuk, kunjungi laman Instagram dan Facebook Media Edukasi Indonesia untuk mendapatkan informasi dan fakta-fakta unik lainnya ya!
