Sukses Turun 9 Kg, Intip Tips Diet ala Marshanda! –Kenaikan berat badan Marshanda cukup banyak mencuri perhatian publik, sebab ia biasa tampil dengan bentuk tubuh yang ramping dan langsing. Tidak sedikit orang penasaran kenapa penampilan Marshanda tiba-tiba berubah. Perempuan yang akrab dipanggil Caca ini angkat bicara mengenai kenaikan berat badannya. Melalui akun media sosialnya, Marshanda menceritakan bahwa kenaikan berat badannya diakibatkan oleh efek samping dari obat untuk kesehatan mentalnya, yakni dapat meningkatkan nafsu makannya.
Meskipun mengalami banyak peningkatan berat badan, Caca berusaha untuk mencinta dirinya apa adanya. Ia bahkan mengkampanyekan kepada seluruh wanita Indonesia untuk tidak insecure dengan berat badan atau semua tentang dirinya. Namun, beberapa waktu lalu, ia nampak terlihat kehilangan banyak berat badan. Berat badan uang menurun ini sontak mengundang perhatian publik.
Sukses Turun 9 Kg, Intip Tips Diet ala Marshanda!
Kemudian, Marshanda menjelaskan bahwa dirinya sedang menjalani program diet untuk menjaga kesehatan yang berhasil turun hingga 9 kg. Hal ini tentu membuat iri netizen yang mendesaknya untuk membagikan tips dietnya. Penasaran dengan diet ala Marshanda? Yuk, simak tipsnya berikut ini!
Emotional eating
Terkenal sebagai public figure yang peduli dengan isu kesehatan mental, Marshanda juga mempelajari tentang emotional eating sebagai salah satu dari program dietnya. Emotional eating sendiri adalah suatu kondisi yang memungkinkan seseorang merasa makanan dapat membuatnya merasa lebih baik. Kondisi ini tentu dapat menimbulkan kenaikan berat badan karena menjadikan makanan sebagai pelampiasan ketika stres, cemas, atau sedih. Sadar dengan hal tersebut, ia pun belajar tentang emotional eating dan memasukkan ke dalam program dietnya.
Konsumsi makanan organik dan menghindari makanan instan
Selain mempelajari tentang emotional eating, Marshanda juga mengubah pola makan dengan menghindari makanan instan dan mengkonsumsi makanan organik. Bukan untuk menyempurnakan penampilan, akan tetapi untuk kesehatan. Menurutnya, kurus adalah bonus dari kebiasaan konsumsi makanan organik.
Banyak minum air putih
Tips diet selanjutnya adalah memperbanyak minum air putih. Seperti yang kita ketahui, bahwa air putih atau air mineral memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Justru jika tidak mengonsumsi air putih akan menimbulkan banyak penyakit seperti gangguan pada ginjal. Tidak hanya menyehatkan fisik, tapi juga sangat baik bagi otak dan mental. Itulah mengapa, Marshanda suka banyak minum air putih.
Yuk, kunjungi laman Instagram dan Facebook Media Edukasi Indonesia untuk mendapatkan informasi dan fakta-fakta unik lainnya ya!
