Jeruk nipis dikenal luas karena keasamannya yang khas, yang memberikan kesegaran pada berbagai hidangan dan minuman. Namun, buah ini menawarkan lebih dari sekadar rasa lezat. Daun jeruk nipis mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, flavone, dan flavanone. Selain itu, terdapat juga fitonutrien seperti lupeol, rutin, linalool, dan lainnya. Kombinasi unik ini menjadikan daun jeruk bermanfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari daun jeruk nipis:
Manfaat Daun Jeruk Nipis Untuk Membersihkan Darah
Ilustrasi Daun Jeruk Nipis (img: freepik)
Penelitian menunjukkan bahwa minyak dari daun jeruk, bila dicampur dengan bahan tertentu, memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dalam darah. Senyawa volatil dalam daun jeruk membantu menghilangkan patogen dalam darah.
Manfaat Daun Jeruk Nipis sebagai Anti Peradangan
Img: pixabay.com
Air rebusan daun jeruk nipis efektif meredakan demam dan radang tenggorokan. Daun ini mampu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Saat demam, daun jeruk nipis membantu menstabilkan suhu tubuh dan memberikan kenyamanan.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Img: alodokter
Komponen dalam daun jeruk yang juga ada pada serai memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk sistem pencernaan. Rebusan daun jeruk dapat mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan lainnya, membantu mengembalikan fungsi normal pencernaan.
Pengusir Serangga Alami
Citronellol dan limonene dalam daun jeruk tidak disukai oleh serangga, sehingga dapat menjauhkan mereka. Menggunakan losion dengan ekstrak daun jeruk adalah cara efektif untuk mencegah gigitan serangga.
Menyembuhkan Flu
Ilustrasi Flu (img: klikdokter)
Air rebusan daun jeruk nipis dikenal membantu menyembuhkan flu, terutama influenza parah. Kandungan dalam daun ini meningkatkan produksi sel darah putih, memperkuat sistem kekebalan, dan meredakan gejala flu serta batuk.
Antioksidan untuk Kulit Sehat
Asam dalam daun jeruk membantu menetralisir radikal bebas yang bisa menyebabkan mutasi sel atau kanker. Antioksidan dalam daun jeruk juga memperlambat penuaan kulit, mengurangi bekas luka dan jerawat.
Mengatasi Sariawan
Ilustrasi Sariawan (img: klikdokter)
Vitamin C yang tinggi dalam daun jeruk nipis efektif mengatasi sariawan. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sariawan, sehingga air rebusan daun jeruk nipis baik untuk menjaga kesehatan mulut.
Bersifat Antibakteri
Ilustrasi Antibakteri (img: airlangga.ac.id)
Daun jeruk nipis memiliki sifat antibakteri yang mempercepat penyembuhan infeksi bakteri. Konsumsi air rebusan daun jeruk nipis meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari bakteri berbahaya.
Menurunkan Stres dan Gelisah
Ilustrasi Kesehatan Mental (img: halodoc)
Menghirup aroma daun jeruk dapat menurunkan stres dan kegelisahan. Menghancurkan daun jeruk dan menghirup aromanya memberikan sensasi segar dan aroma citrus yang merilekskan pikiran dan tubuh. Ini adalah cara sederhana namun efektif untuk meredakan stres sehari-hari.
