Kapan terakhir kali kamu memeluk orang terdekat kamu? Memeluk merupakan kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan psikis siapapun. Pelukan juga bisa meningkatkan perasaan bahagia satu sama lain.
Memeluk telah tertera dalam hasil penelitian untuk meningkatkan perasaan bahagia dan mencegah depresi. Anehnya, berpelukan dengan tulus dan intens terbukti menurunkan tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh, bahkan menurunkan risiko penyakit jantung. Waw, sudah tahu belum?
Para ahli menemukan bahwa berpelukan dengan orang terdekat bermanfaat dalam melepaskan hormon stres dalam tubuh, menurut laman Parents.com. Inilah sebabnya mengapa pelukan memiliki banyak manfaat lain, seperti mencegah depresi, meningkatkan perasaan bahagia, dan bahkan menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut penelitian yang terbit dalam Sage Journals, berpelukan dapat membantu orang mengatasi kecemasan. Pasangan yang berpelukan dengan tulus memiliki potensi yang tinggi untuk mengurangi stres dalam dirinya. Menurut para ahli, memeluk seseorang membuat mereka merasa lebih aman, nyaman, dicintai, dan dihargai. Sensasi ini bertanggung jawab untuk membuat seseorang merasa lebih baik tentang segalanya. Pelukan dari pasangan bahkan dianggap memiliki efek positif yang besar pada seseorang.
Mengingat banyaknya manfaat berpelukan, jangan takut untuk berpelukan setidaknya sekali sehari. Ini akan membuat kamu lebih dekat tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis dengan orang tersebut.
Menurut Boldsky.com, berikut adalah manfaat tersembunyi dari berpelukan:
1. Pelukan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tubuh akan terlindungi dari infeksi dengan cara ini. Pelukan dapat mengurangi stres yang menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh seseorang.
2. Memeluk dapat membantu meredakan nyeri. Memeluk, menurut peneliti, menyebabkan pelepasan hormon oksitosin, yang dapat meningkatkan perasaan senang dan mengurangi rasa sakit.
3. Pelukan juga menyebabkan pelepasan hormon dopamin. Para ahli percaya bahwa ini dapat meningkatkan libido. Selain itu, berpelukan akan membantu kamu bersantai setelah hari yang panjang.
4. Pelukan sangat ideal untuk orang yang sedang mengalami kesulitan. Pelukan erat dapat mengurangi kecemasan dan mengembalikan kepercayaan diri.
5. Memeluk dapat membantu mencegah atau meredakan depresi dan stres. Efek positif ini disebabkan oleh pelepasan hormon oksitosin, yang membuat orang merasa lebih bahagia.
6. Salah satu keuntungan luar biasa dari berpelukan adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa pasangan yang menjalin hubungan romantis dengan saling berpelukan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Pelukan menyebabkan pelepasan hormon oksitosin, yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Ketika hormon oksitosin naik, hormon kortisol, atau hormon stres akan turun sehingga tekanan darah juga akan menurun.
Yuk, kunjungi laman Instagram dan Facebook Media Edukasi Indonesia untuk mendapatkan informasi dan fakta-fakta unik lainnya ya!
