Apakah kamu tipe orang yang susah fokus ketika belajar? Kalau begitu, kamu perlu mencoba teknik pomodoro, nih!
Apa itu Teknik Pomodoro?
Teknik Pomodoro adalah teknik pengelolaan waktu yang bisa membantumu untuk bisa bekerja lebih efisien dan produktif.
Metode ini berfungsi dengan memecah tugas-tugasmu menjadi beberapa interval, yaitu dengan menggunakan timer.
Dalam hal belajar, umumnya timer ini diatur selama 25 menit untuk berkonsentrasi belajar. Kemudian, diselingi oleh jeda selama 5 menit.
Kamu dapat mengulang siklus tersebut selama empat kali. Setelah mengulangnya selana empat kali, selanjutnya ada jeda paling panjang, yaitu selama 30 menit istirahat.
Bagaimana Cara Belajar dengan Teknik Pomodoro?
Berikut langkah-langkah belajar menggunakan teknik pomodoro yang isa kamu terapkan:
1. Menentukan apa yang ingin kamu pelajari atau tugas yang ingin dikerjakan
Langkah pertama yaitu buatlah daftar pekerjaan atau to do list berdasarkan tugas atau pekerjaan yang paling penting.
Kamu juga perlu menyiapkan sumber bacaan atau materi-materi yang ingin kamu pelajari.
2. Mengatur timer selama 25 menit, kemudian fokus belajar tanpa terdistraksi.
Kamu bisa menggunakan timer di ponselmu atau menggunakan aplikasi lain yang menggunakan metode pomodoro untuk mengatur timer.
Setelah timer mulai, kamu harus mengerjakan tugas atau pelajari materi yang sebelumnya telah kamu siapkan.
Kamu harus benar-benar berkonsentrasi dan menjauhkan diri dari segala hal yang bisa mendistraksi kefokusanmu.
3. Setelah alarm berbunyi, ambil jeda sepama 5 menit
Nah, setelah penuh fokus selama 25 menit, ambil jeda istirahat selama 5 menit.
Hal ini berguna agar otakmu beristirahat sejenak.
Alihkan dirimu dari tugas atau materi yang sedang kamu pelajari. Kamu bisa melakukan aktivitas lain seperti minum atau mengecek media sosial.
4. Mengulangi proses ini hingga empat kali
Setelah melakukan jeda istirahat, kembali pasang timer selama 25 menit dan belajar dengan fokus lagi. Ulangi poin nomor 2 dan 3 tersebut sampai empat kali. Dengan demikian, kamu sudah melakukan total empat interval.
5. Mengambil jeda panjang
Setelah melewati empat interval, kamu dapat beristirahat lebih lama selama kurang lebih 30 menit sebelum lanjut mempelajari materi atau mengerjakan tugas lain.
Nah, itu dia cara belajar dengan teknik pomodoro. Bagimana? Cukup sederhana bukan?
Banyak orang berpikir bahwa semakin lama kita berkonsentrasi, akan membuat belajar lebih cepat.
Padahal, semakin lama berkonsentrasi, kita justru akan kebablasan dan semakin lama semakin kehilangan fokus, sehingga malah jadi lebih lama mengerjakan tugas dan materi yang dipelajari pun tidak dapat terserap dengan baik.
Adapun tujuan utama dari teknik pomodoro adalah bahwa timer yang kita gunakan ini memberi kita batasan, sehingga akan mendorong kita untuk segera mengerjakan tugas dalam waktu yang sudah ditetapkan.
Hal ini juga mencegah supaya otakmu tidak bekerja terlalu keras.
Selain mengatur waktu belajar dengan pomodoro, kamu juga harus mampu mengatur waktu belajar, organisasi, dan kehidupan lain, ya!
Jangan lupa kunjungi laman Instagram dan Facebook Media Edukasi Indonesia untuk mendapatkan informasi dan fakta-fakta menarik lainnya!
